lijnen dag 11

IJNEN MET OMA FRANKRIJK DAG 11

ZEEWOLF MET CITROEN CREME

Ik streef ernaar om deze week onder de 1000 cal. te blijven en val nu iets langzamer af .

Ik sta ook niet elke dag op de weegschaal …. elke 3 dagen motiveert veel meer….

De Zeewolf gaat evenals de Kabeljauw van vorige week op mijn cederhouten ovenplankje, wat er een lekkere rooksmaak aan geeft .

Vanzelfsprekend komt de saus niet overeen met die op de kopfoto….
kabeljauw op cederplankje (2)
ik laat er tijdens het lijnen de Ricotta uit .

Dus maak ik een sausje van een uitgeperste Limoen , Citroen kan ook , met een lepeltje Creme Fraiche .

Het dagmenu : rekening houdend met Blue Monday….

Het ontbijt is onveranderd , met een koffie lepel Pindakaas als beleg . 222 c. totaal

Warme maaltijd :

1 ons Zeewolf 76c.

beetje saus 25 c.

1 Aardappel = 1 ons 40 c.

2 ons Sperciebonen 48 c.

1 Provencaalse gegrilde Tomaat 16 c.
provencaalse grillgroente (2)

snufje Citroen…. 5 c.

210 c. totaal

potje magere Vruchtenkwark % 73 c.

Blue Monday traktatie : vanmiddag geen Koffie…. 1 glas Champagne [ geen zoete ] 65 c.

3 Italiaanse Macarons 135 c.

om een uur of 6 een Sinaasappel 40 c.

Avondeten :

kopje Komkommersoep 50 c.

Tonijn uit het nat 113 c.

4 glutenvrije Volkoren Crackers 60 c.

1 theelepeltje zelf gemaakte Marmelade 6c.

voor het slapengaan 1/2 uitgeperste Citroen met een likje Honing 9 c.

Vandaag dus 985 calorieen….. dus ik denk dat ik 2 van die Tomaatjes neem….

Comments are closed.

Search
Advertisement
Recente reacties
    Meest recente berichten