40 DAGEN LIJNEN DAG 16

groente en fruit op het aanrecht40 DAGEN LIJNEN MET OMA FRANKRIJK DAG 16

DE DERDE WEEK

Zojuist alle verse groente , vlees en vis gehaald bij Grand- Frais en hoewel het afvallen nu minder snel gaat ben ik vastbesloten om mijn streef gewicht te gaan halen . Ook deze week probeer ik onder de 1000cal. te blijven , behalve op donderdag de zonde dag omdat ik dan met mijn vriendinnen een kletsmiddag heb en dus tevens Franse conversatie… met champagne , koffie en taart ; dat geef ik niet zomaar op .

De buit zie je op de kopfoto…. daar moet ik de week mee rond komen…. de kippensoep staat op en daarna maak ik ook nog een pan pompoensoep .

Per portie vries ik die in want in de winter eet ik s’avonds graag een kopje soep .

Geen recept vandaag want alles is terug te vinden bij eerdere blogs van mij , of in de betreffende subgroep…
in dit geval DE SOEPGROEP.

Het menu vandaag :

Ontbijt : elke dag hetzelfde 222 c.

Warme maaltijd :

1 tartaartje 189 c. met een halve rode ui 22 c. en een drup olijfolie 9 c.

4 blaadjes krulsla 2c.

1 ons doperwtjes 80 c.

1 aardappel 40 c.

1/2 glaasje rood [ het restje ] 30 c.

samen is dit:367 cal.

potje magere vruchtenkwark % 73 c.

om een uur of 6 een mandarijn 16 c.

Het avondeten :

85 gr gepelde ecrivisses met het sap van 1/2 citroen 90 c.

1 kop kippen/groente bouillon 40 c.

4 glutenvrije volkoren crackers 60 c.

1/2 koffielepel home made marmelade 6 c.

Voor het slapengaan 1/2 uitgeperste citroen met een likje honing… 9 c.

Alles te samen vandaag : 810 cal…. en dan hoef ik zeker geen honger te lijden…..

Comments are closed.

Search
Advertisement
Recente reacties
    Meest recente berichten